Synes du det kan være vanskelig å komme i gang med trening? Føler du deg stiv og kanskje litt låst i kroppen? Da kan de fem tibetanske ritene være noe for deg😊 Ritene er et sett med øvelser som kombinerer balanse og koordinasjon, styrketrening og smidighet. De får i gang sirkulasjon og flyt i kroppen og kan gi deg mer energi. Øvelsene kan gjennomføres på bare 15 minutter. Ritene gir en daglig ramme for trening, som er mulig å gjennomføre over tid. Passer for alle, uansett nivå.
Dette gratiskurset gir deg en innføring i hvordan du kan forstå stress og enkle øvelser du kan bruke for å hjelpe kroppen tilbake til ro.
"Hanne holder rommet med sin behagelige stemme og sitt gode vesen. Det er lett å la seg lede inn i meditasjon og dypere bevissthet.
Hun har god kunnskap, og en egen evne til å formidle hensikt og mål underveis.
Hun skaper et trygt sted å være."
