Meditasjon For Deg tilbyr kurs og veiledning for deg som ønsker å finne mer ro, balanse og styrke i livet ditt. Her finner du blant annet kurs og verktøy som omhandler:
🌿Stressmestring
🫁Pust
🧘♂️Meditasjon
🙏Tibetanske riter
Her kan du lese mer om aktuelle kurs.
Prøv denne meditasjonen for å stoppe hjernestress og få hjelp til å finne hvile og nye krefter.
Meditasjonen tar litt over 5 minutter å gjennomføre🤗
Bruk den gjerne daglig!
1:1 Veiledning
Kanskje du synes at det er litt skummelt å gå på kurs sammen med andre? Eller kanskje du ønsker hjelp med noe konkret og at veiledningen skreddersys til akkurat deg? Noen ganger trenger vi også litt støtte for å komme i gang, finne retning eller komme videre når vi står fast.
Jeg tror ikke at det finnes en enkel kvikkfiks og en mal som passer for alle. Noen ganger kan det være nok å bruke enkle pusteteknikker og oppmerksomhetstrening for å kjenne på endringer. Andre ganger må vi koble på bevegelse for å aktivere muskler og skape sirkulasjon og flyt. Og noen ganger må vi jobbe dypere i meditasjon for å få tak i det som blokkerer. Det som er DEG. Råmaterialet ditt.
Jeg tilbyr individuell veiledning som tilpasses deg, din situasjon og det du ønsker å jobbe med. Veiledningen foregår på nett.
Dette gratiskurset gir deg en innføring i hvordan du kan forstå stress og enkle øvelser du kan bruke for å hjelpe kroppen tilbake til mer balanse.
"Hanne holder rommet med sin behagelige stemme og sitt gode vesen. Det er lett å la seg lede inn i meditasjon og dypere bevissthet.
Hun har god kunnskap, og en egen evne til å formidle hensikt og mål underveis.
Hun skaper et trygt sted å være💗
Det var under en meditasjon med Hanne at jeg så farger bak lukkede øyne for første gang. En deilig og frigjørende opplevelse🌈"
"Anbefales på det varmeste!
Hanne skaper en trygg atmosfære som som gjør det lett å følge instruksjoner og å finne roen til avspenning og meditasjon. Hun har god kunnskap og gir alternative øvelser hvis noen har ekstra utfordringer. Jeg gleder meg til neste kurs❤️"
"Dette var skikkelig gøy!😀Jeg var litt skeptisk før jeg dro på ritekurset, men Hanne er en jordnær, morsom og behagelig instruktør, som forklarer godt hvordan øvelsene skal gjøres og hvorfor. Hun har fokus på at vi ikke skal presse på, men heller jobbe med detaljer for på sikt å få koblet hode og kropp skikkelig sammen. Anbefales!😉"