Synes du at det er litt skummelt å delta på kurs sammen med andre? Eller kanskje du ønsker hjelp med noe konkret og at veiledningen skreddersys til akkurat deg? Noen ganger trenger vi også litt støtte for å komme i gang, finne retning eller komme videre når vi står fast. Jeg tilbyr individuell veiledning som tilpasses deg, din situasjon og det du å jobbe med.

Verktøyene jeg tilbyr er meditasjon, pusteteknikker og enkle fysiske øvelser. Sammen utforsker vi hva som passer best for deg, slik at du kan finne mer ro, klarhet og balanse i hverdagen.

Fram til 15. oktober tilbyr jeg introduksjonspris på individuell veiledning. Dette gjelder både enkelttimer og pakker. Hver veiledningstime varer ca. 45 minutter.

Dette kan passe for deg som:

• Kjenner deg stresset, urolig eller konstant «på vakt».

• Er sliten over tid og opplever at energien ikke kommer tilbake, selv når du hviler.

• Sover dårlig eller har vanskelig for å finne ro.

• Føler deg fastlåst eller opplever at hverdagen ikke gir rom for det som er viktig for deg.

• Står i eller foran større endringer i livet.

• Bærer på vanskelige følelser som påvirker hverdagen, som irritabilitet, rastløshet, sinne, sorg, håpløshet eller skyldfølelse.

• Opplever mindre glede, mening eller engasjement enn du tidligere gjorde.

• Synes det er krevende å sette grenser eller stå stødig i relasjoner.

• Blir lett påvirket av mennesker, stemninger eller alt som skjer rundt deg, og kjenner deg ofte overveldet.

• Ønsker å reagere mindre automatisk og leve mer i tråd med det du faktisk ønsker og trenger.

• Lengter etter mer fokus, bedre konsentrasjon og mindre tankekjør.

• Ønsker en sterkere følelse av mestring, glede og indre ro.

• Kjenner deg stiv, tung eller lite bevegelig i kroppen, kanskje med diffuse spenninger eller vondter.

• Eller bare er nysgjerrig på meditasjon, pust eller tibetanske riter, og ønsker å utforske hva dette kan gjøre for deg. 🤗

👉 Viktig informasjon:
Veiledningen jeg tilbyr er et tilbud innen nærvær, refleksjon, personlig utvikling og økt livskvalitet. Den er ikke medisinsk eller psykologisk behandling, og skal ikke erstatte hjelp fra lege, psykolog eller annet helsepersonell når det er behov for det.