Kjenner du ofte på uro, rastløshet eller slitenhet? Synes du det kan være vanskelig å finne plass til deg selv i ditt eget liv? Kanskje skulle du ønske at du kunne kjenne på mer glede og mening i hverdagen?
Da kan meditasjon hjelpe deg på veien💜
I november og desember holder jeg meditasjonskurs på Sørumsand. Kurset varer over seks uker. Det vil gå to kurs parallelt, et på dagtid og et på kveldstid. Du velger det som passer deg best, men du må velge enten dag eller kveld (ikke mulig å blande).
Kurset passer for nybegynnere eller for deg som har prøvd litt tidligere. Vi vil jobbe med elementer som pust, ro, balanse mellom kropp og hjerne, grenser og følelsesmessig beredskap. Kurs og tema tilpasses etter gruppa.
👉Når
Kveldsgruppe:
Mandagene 2., 9., 16., 23., 30. nov + 7. des.
17.30-18.30
Daggruppe:
Onsdagene 4., 11., 18., 25. nov + 2., 9. des.
12.00-13.00
👉Sted
Yogarommet hos MOVA på Sørumsand ((du trenger ikke å være medlem på treningssenteret for å delta).
MOVA Sørumsand Park
Sørumsandvegen 66
1920 Sørumsand
👉Pris
Påmelding innen 13. oktober: kr 1500,-
Etter 13. oktober: kr 1700,-
👉Påmelding
Påmelding og spørsmål til: bestilling@meditasjonfordeg.no
Frist for påmelding: 30. okt.
Betaling via faktura.
Håper å se deg der!🤗
Føler du deg stiv og støl, har lite energi eller trenger du å komme i gang med trening? Da kan de tibetanske ritene være noe for deg😊
De tibetanske ritene kommer fra en eldgammel tradisjon, men oppdages av stadig flere mennesker i dag. Ritene er et sett med daglige øvelser som er satt sammen spesielt for å fremme flyt, sirkulasjon og økt bevegelighet. Øvelsene trener de viktigste musklene i kroppen din, gir bedre balanse, følelsen av mer energi og dialog mellom kropp og sinn.
Ritene er skreddersydd for deg som ønsker å holde kroppen i form og stilne sinnet, midt i en hektisk hverdag. Og det beste av alt er at de kan gjennomføres på kun 15 minutter.
Øvelsene passer for alle, uansett nivå.
Ritene er også ideelt for store sterke mannfolk som kanskje trener styrke, men som har lite bevegelighet og kanskje også litt diffuse vondter her og der!
Etter kurset får du tilsendt en beskrivelse av øvelsene på e-post. Sånn at du kan fortsette å praktisere også etter at kurset er over🤗
👉Når:
Søndag 8. november: 16.00-19.00
👉Hvor:
Yogarommet hos MOVA på Sørumsand (du trenger ikke å være medlem på treningssenteret for å delta).
MOVA Sørumsand Park
Sørumsandvegen 66
1920 Sørumsand
👉Pris:
Påmelding fram til 9. oktober: kr 650,-
Etter 9. oktober: kr 750,-
👉Påmelding:
Påmelding gjøres ved å sende e-post med navn og adresse til: bestilling@meditasjonfordeg.no
Frist for påmelding: 6. nov.
Betaling via faktura.
Håper å se deg der!💜