Jeg heter Hanne og driver Meditasjon For Deg. Mitt mål er å hjelpe mennesker å finne ro, balanse og styrke i hverdagen. Jeg tilbyr blant annet verktøy for stressregulering; hovedsakelig gjennom pust, meditasjon og bevegelse.
Meditasjon For Deg har fokus på hjelp til selvhjelp. Jeg legger vekt på praktiske metoder tilpasset din hverdag, som også kan hjelpe deg til å gå i dybden, til årsaken til det du kanskje strever med. Meditasjon For Deg ser på mennesket som en helhet – kropp, sinn og følelser henger sammen, og vi trenger å ivareta alle deler av oss selv for å kunne finne balanse i livet.
Meditasjon For Deg er lokalisert på Sørumsand i Lillestrøm kommune, men har ingen fast kursadresse. Kurs og arrangementer foregår på ulike lokasjoner. Om litt vil jeg også tilby nettkurs for deg som ønsker fleksibilitet eller vil utforske i ditt eget tempo. Ta gjerne en titt på gratiskurset Fra uro til balanse - en enkel startguide i mellomtiden🤗
Min egen reise har lært meg hvor viktig det er å ha gode verktøy når livet blir krevende. For noen år siden opplevde jeg selv utbrenthet. Jeg klarte ikke å gjennomføre arbeidsoppgavene mine og hadde ikke en gang overskudd til mine aller nærmeste; det var mer enn nok å stå opp på morgenen. Noe som også skapte dårlig samvittighet og ikke akkurat gjorde saken noe bedre. Immunforsvaret var også på bunn. Batteriet var helt flatt, og jeg visste ikke hvordan jeg skulle lade det opp igjen.
Jeg har en helt super fastlege, men rådene jeg fikk der var dessverre ikke nok til å få meg på rett kjøl. Jeg fikk råd om å gå lange turer og hjelp til å endre tankemønstre, men det var ikke nok til å hjelpe meg videre. Helt tilfeldig kom jeg borti Senter For Livshjelp og det arbeidet som gjøres der under ledelse av Dr. Audun Myskja. Sakte, men sikkert, hjalp det meg tilbake til å fungere i hverdagen.
Mine erfaringer ledet blant annet til en utdanning som meditasjonslærer innen kroppsorientert dybdemeditasjon og som instruktør i de tibetanske ritene. Nå brenner jeg for å dele disse erfaringene og verktøyene med andre.